Vì sao trẻ sơ sinh gắt ngủ?

0Shares

Bài viết hướng dẫn mẹ cách khắc phục tình trạng trẻ sơ sinh gắt ngủ.

Đối với mẹ bỉm lần đầu làm mẹ ắt hẳn không tránh khỏi áp lực khi tuần đầu con chào đời luôn gặp tình trạng trẻ sơ sinh gắt ngủ, khóc đêm. Điều này làm ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ, ảnh hưởng đến tinh thần, sức khỏe của cả gia đình. Hãy cùng chuyenmebim.com điểm danh những nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh gắt ngủ và cách khắc phục.

1.     Vì sao trẻ sơ sinh gắt ngủ?

– Trẻ ở trong môi trường bụng mẹ đã quen với cảm giác an toàn. Vì vậy, trong tuần đầu tiên chào đời, con lần đầu tiên tiếp xúc với thế giới bên ngoài bụng mẹ. Những tiếng động, sự thay đổi nhiệt độ khiến con giật mình và quấy khóc nhiều hơn.

Đọc thêm: Phản xạ Moro ở trẻ sơ sinh

– Giấc ngủ của trẻ sơ sinh khác với giấc ngủ của người lớn. Ở trẻ sơ sinh giấc ngủ REM (Rapid Eye Movement) chiếm đến 50% nên sinh lý trẻ khác với người lớn rất nhiều, cụ thể nhịp tim và hơi thở sẽ tăng nhanh hơn. Do đó, trẻ thường sẽ khó ngủ hơn người lớn, dễ bị tiếng động cho dù là nhỏ nhất làm cho giật mình tỉnh giấc.

– Các bệnh lý cũng khiến trẻ sơ sinh trở nên khó ngủ hơn so với bình thường: thiếu canxi, viêm đường hô hấp, bệnh lý tâm thần, trào ngược dạ dày thực quản cũng là một trong các nguyên nhân khiến con gắt ngủ nhiều hơn.

Trẻ sơ sinh gắt ngủ 2
Mẹ cần xác định đúng nguyên nhân trẻ sơ sinh gắt ngủ để đáp ứng nhu cầu của con

 

– Trẻ đói bụng: Trẻ không có cách giao tiếp với mẹ. Vì vậy, mẹ cần đọc vị được tiếng khóc của con và cho con bú khoảng 2 giờ/ lần để đảm bảo con được ăn no trước khi ngủ.

– Ảnh hưởng bởi môi trường trong phòng ngủ: Trẻ sơ sinh rất nhạy cảm với môi trường xung quanh, vì vậy bố mẹ cần chuẩn bị phòng ngủ với ánh sáng, không gian thoải mái, hạn chế tiếng ồn trong thời gian con ngủ.

2.     Cách khắc phục trẻ sơ sinh gắt ngủ

Cùng chuyenmebim.com mách mẹ những cách đơn giản khắc phục tình trạng trẻ sơ sinh gắt ngủ.

a.      Tập cho trẻ sơ sinh phân biệt được ngày đêm

Trẻ sơ sinh lần đầu làm quen với thế giới bên ngoài bụng mẹ phải mất một khoảng thời gian mới có thể phân biệt được trình tự ngày đêm. Đây chính là một trong những nguyên nhân khiến con gắt ngủ, trái giờ giấc sinh hoạt với gia đình. Vì vậy, mẹ cần giúp trẻ phân biệt được thời gian ngày hay đêm bằng các biện pháp sau:

– Đánh thức con dậy vào buổi sáng, không để con ngủ quá giấc sẽ khiến giảm thời gian ngủ đêm.

– Cho con bú và vận động nhiều hơn, trò chuyện cùng con vào ban ngày.

– Ban đêm, mẹ cần để đèn ngủ mờ, tạo không gian tính lặng vào ban đêm để con ngủ sâu giấc, tránh bị giật mình bởi tiếng động.

Trẻ sơ sinh gắt ngủ 3
Giúp trẻ phân biệt được ngày đêm khiến con ngủ giấc đêm dài hơn

b.     Mẹ thấu hiểu tiếng khóc của con, đọc vị được dấu hiệu trẻ sơ sinh gắt ngủ

Vì trẻ không thể giao tiếp được như người lớn, không thể hiện được mong muốn của mình. Nên mẹ cần đọc vị được mong muốn của con qua tiếng khóc và nhận biết các dấu hiệu khi con buồn ngủ:

Các tín hiệu của trẻ sơ sinh buồn ngủ thường sẽ diễn ra theo các giai đoạn sau:

– Giai đoạn 1: Mắt con lờ đờ, dụi mắt, con quay đầu tránh né sự kích thích của cha mẹ, nhìn chằm chằm vô định. Khi con có các biểu hiện như thế là con đang muốn nói “Con hơi buồn ngủ rồi ba mẹ ơi”.

– Giai đoạn 2: Con bắt đầu ngáp, hắt hơi, cau có là con muốn nói “Con muốn ngủ ngay lập tức mẹ ơi”.

– Giai đoạn 3: Khi con ưỡn lưng, quấy khóc, ngủ thiếp sau 20 – 30 phút sau đó dậy khóc tiếp nghĩa là “Con quá mệt rồi”.

Xem thêm các bài viết cùng chủ đề tại chuyên mục Sức khỏe.

Trẻ sơ sinh gắt ngủ 4
Đọc vị được nhu cầu của con để giảm thiểu tình trạng gắt ngủ

c.      Tập cho con sinh hoạt cố định

Trẻ sơ sinh rất dễ để mẹ tập cho con sinh hoạt theo trình tự cố định, vì lúc này con mới bắt đầu làm quen với môi trường bên ngoài. Mẹ có thể tham khảo Tìm hiểu luyện ngủ phương pháp bế lên đặt xuống để giúp con sinh hoạt khoa học hơn, mẹ thảnh thơi hơn.

d.     Theo dõi thời gian ngủ ban ngày của con

Mỗi độ tuổi trẻ khác nhau sẽ có thời gian ngủ ban ngày khác nhau vì vậy mẹ cần lưu ý để sắp xếp và tập con theo nếp, tránh ảnh hưởng đến giấc đêm do ngày ngủ quá giấc.

Trẻ sơ sinh 0 – 1 tháng tuổi thường sẽ ngủ 4 giấc ngày trong khoảng 2 – 3 giờ

Trẻ sơ sinh 2- 4 tháng tuổi thường sẽ ngủ 3 giấc ngày trong 1 -2 giờ

Trẻ sơ sinh gắt ngủ 5
Mẹ hãy theo dõi thời gian ngủ phù hợp với từng độ tuổi cho con

e.     Tắm vào thời gian thích hợp trong ngày

Tắm rửa mát mẻ cũng là một cách giúp con ngủ ngon hơn, mẹ nên chọn tắm cho con vào khoảng 16:00 – 17:00 để giúp con ngủ ngon hơn vào buổi tối,

f.       Tạo môi trường ngủ phù hợp

Mẹ cần tạo không gian ngủ phù hợp cho con bằng cách để đèn ngủ, không gian yên tính, tạo tiếng ồn trắng (white noise), nhiệt độ phòng thích hợp với trẻ sơ sinh.

Trên đây, là những nguyên nhân và cách khắc phục với tình trạng trẻ sơ sinh gắt ngủ. Mẹ cần theo dõi và đưa con đi khám ngay nếu trẻ gắt ngủ thường xuyên, hoặc giật mình khi ngủ đêm, đổ mồ hôi trộm để kiểm tra xem con có mặc bệnh lý không.

Xem thêm: Ngày Gia đình và những cuốn sách đẹp đến đau lòng

Tags: #khắc phục trẻ sơ sinh gắt ngủ #nuôi con EASY #nuôi con hiện đại #trẻ gắt ngủ #trẻ sơ sinh gắt ngủ

0Shares
0 0 đánh giá
Article Rating
Theo dõi
Thông báo của
guest
3 Comments
Cũ nhất
Mới nhất Được bỏ phiếu nhiều nhất
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
trackback

[…] Xem thêm: Vì sao trẻ sơ sinh gắt ngủ? […]

Mẹ Chũn
Mẹ Chũn
3 tháng trước

Cảm ơn bài viết hay và bổ ích. Mình đọc được rất nhiều thông tin. Many thanks

trackback

[…] Đọc thêm: Vì sao trẻ sơ sinh gắt ngủ? […]