Bài viết chia sẻ nguyên nhân bé 2 tuổi biếng ăn và các mẹo nhỏ để khắc phục tình trạng này.

Bé 2 tuổi biếng ăn luôn là vấn đề khiến nhiều phụ huynh đau đầu. Bởi chứng biếng ăn kéo dài thường gây ra các vấn đề sức khỏe, nhất là các đối tượng chưa có hệ miễn dịch hoàn chỉnh như trẻ nhỏ. Vậy hãy cùng chúng tôi tìm hiểu tại sao bé 2 tuổi biếng ăn và cách khắc phục qua bài viết dưới đây.

1.   Tại sao bé 2 tuổi biếng ăn?

Bé 2 tuổi là giai đoạn con đã quen với việc biến nguồn năng lượng từ thức ăn trở thành năng lượng hoạt động, sữa lúc này trở thành thức ăn bổ sung cho con. Việc thay đổi này sẽ khiến nhiều bé trở nên biếng ăn trong giai đoạn đầu, vì thế cha mẹ cần hiểu rõ các nguyên nhân thường gặp ở trẻ 2 tuổi biếng ăn để tìm giải pháp khắc phục phù hợp.

– Cha mẹ cho con ăn vặt quá nhiều trước bữa chính khiến con không kịp tiêu hóa thức ăn, vì thế khi đến bữa chính con sẽ ăn ít lại.

– Sức khỏe con không tốt, bé 2 tuổi biếng ăn thường gặp sau các trận ốm, mệt mỏi. Trong các đợt ốm, hoặc sốt cao con dường như ăn rất ít, hoặc không chịu ăn, nguyên nhân là vì cơ thể mệt mỏi, miệng đắng nên con không thấy ngon miệng.

– Đường tiêu hóa của con bị rối loạn hoặc nhiễm ký sinh trùng đường ruột.

– Thức ăn do cha mẹ chuẩn bị không phù hợp khẩu vị của con, hoặc đột ngột thay đổi món ăn khiến con không kịp thích nghi.

Xem thêm các bài viết cùng chủ đề tại chuyên mục Chăm sóc.

2.   Dấu hiệu nhận biết bé 2 tuổi biếng ăn

Bạn sẽ bắt đầu phát hiện ra rằng bé 2 tuổi đã bắt đầu biết lựa chọn thích ăn gì và không thích ăn gì. Lúc này, các con sẽ chọn lựa các món ăn và khẩu vị quen thuộc, hoặc bé đặc biệt yêu thích. Tuy nhiên, đây là thời điểm quan trọng để cha mẹ xây dựng cho con thói quen ăn uống lành mạnh, cha mẹ không nên chỉ chiều theo sở thích ăn uống của trẻ.

Các dấu hiệu nhận biết bé 2 tuổi biếng ăn như sau:

– Trẻ ngâm thức ăn và không chịu nuốt thức ăn, bữa ăn thường kéo dài trên 30 phút.

– Trẻ không ăn hoặc ít ăn hơn một nửa so với khẩu phần chuẩn dành cho trẻ 2 tuổi.

– Trẻ không có nhu cầu đòi ăn, thường hay bỏ ăn hoặc ăn rất ít trong 1 bữa.

– Trẻ chậm tăng cân hoặc không tăng cân trong thời gian dài, đây là hệ quả của việc mất cân bằng dinh dưỡng.

– Trẻ có dấu hiệu nôn trớ, gào khóc hoặc quấy khóc trong mỗi bữa ăn.

3.   Cách khắc phục khi bé 2 tuổi biếng ăn

Bé 2 tuổi biếng ăn là tình trạng dinh dưỡng phổ biến mà bất kỳ cha mẹ nào cũng từng gặp phải, nhưng không phải không có cách khắc phục vấn đề này. Cha mẹ nên thiết lập thói quen ăn uống lành mạnh ngay từ giai đoạn này để cảm thấy việc ăn uống của con luôn nhẹ nhàng, vui vẻ và trẻ thêm yêu mến thức ăn.

– Thiết lập thói quen ăn uống khoa học.

Giờ ăn rất được chú trọng trong các phương pháp luyện tập ăn uống khoa học cho trẻ, cha mẹ nên chọn một giờ ăn nhất định vào các buổi trong ngày. Qua đó, cha mẹ cũng có thể kiểm soát lượng thức ăn con nạp vào cơ thể mỗi ngày khi đo lường khẩu phần từng bữa.

Xem thêm: Trẻ 2 tuổi ăn gì để tăng cân? Giá rẻ và dinh dưỡng cao

– Nghiền nhỏ các loại thức ăn

Bé 2 tuổi biếng ăn thường do chưa được ăn đúng loại thức ăn, lúc này cha mẹ có thể bé ăn các loại thức ăn thô nhưng mềm vì răng con vẫn đang mọc. Nghiền nhỏ cũng là một ý hay để con dễ tiêu hóa, dễ ăn và bổ sung đầy đủ dinh dưỡng khi con bị ốm, hoặc mọc răng,..

– Đọc vị được con lúc đủ no

Rất nhiều cha mẹ cố ép con ăn hết bát, để dẫn đến tình trạng nôn trớ. Sau khi trẻ nôn trớ hết cả thức ăn trước đó, cha mẹ sẽ sốt ruột và cố gắng đút thêm cho con. Nhưng, trẻ sẽ sợ ăn vì trải nghiệm nôn trớ trước đó và trở nên biếng ăn hơn nữa.

– Tạo cho con những bữa ăn vui vẻ

Cha mẹ nên cho con cùng ăn với cả gia đình để tạo không khí thoải mái, vui vẻ và kích thích sự thèm ăn của con trẻ. Cách làm này không những giúp con ăn ngon hơn, mà còn thêm gắn kết tình cảm gia đình rất nhiều.

Tuy nhiên, trong bữa ăn cùng gia đình cha mẹ không nên sử dụng TV, điện thoại thông minh cho con xem nhằm tăng tốc độ ăn của con. Đây là cách làm khiến con xao nhãng, không tập trung vào bữa ăn, hình thành thói quen xấu và con không cảm nhận được vị của món ăn. Một số cha mẹ sau này còn đau đầu hơn khi bé xuất hiện tình trạng khóc, ăn vạ nếu không được xem TV.

– Thường xuyên đổi mới thực phẩm trong các bữa ăn.

Cha mẹ nên xây dựng thực đơn ăn uống khoa học và đa dạng các món ăn đủ dinh dưỡng cho con. Việc này sẽ khiến con cảm thấy có rất nhiều món ăn khác nhau với vị khác nhau, từ đó sẽ gây được hứng thú của con với đồ ăn.

Một món ăn cũ nhưng được chế biến khác, trang trí hoặc đựng trong chén, dĩa khác cũng đủ làm con ngon miệng. Bé 2 tuổi biếng ăn thì cha mẹ nên trang trí đồ ăn với những hình thù lạ mắt, trái cây màu sắc, ngộ nghĩnh. Ngoài ra, đây cũng có thể là buổi học giới thiệu màu sắc, tên các loại rau để con học hỏi.

Cha mẹ luôn lo lắng khi bé 2 tuổi biếng ăn, nhưng hy vọng bài viết của chúng tôi đã giúp cha mẹ hiểu rõ hơn về các giải pháp để khắc phục tình trạng biếng ăn. Nếu trẻ có các dấu hiệu không tăng cân hoặc chậm tăng cân kéo dài cha mẹ nên đưa trẻ đi khám dinh dưỡng, để được tư vấn cách chữa chứng biếng ăn phù hợp và đạt hiệu quả cao.

Đọc thêm các bài viết thú vị khác tại đây.

Tags: #cách tăng cân cho bé